头发要多久洗一次好?(看看标准答案)

夏天到了,天气开始炎热起来,有时只是出门几分钟,就已经满头大汗,等回到家,就会收获一头“油发”。

于是有些人就会受到类似因素的影响,会选择每天都洗头,但因此带来的困扰也不少,比如:

@安静如山:其实我是一年365天都需要洗头的,因为一天不洗真的又油又难受,但每次洗完头,都会收获一地头发……头洗多了是不是会脱发啊?

@桃花朵朵开:最近天气太热了,基本每天头发都会变油,只有每天洗头才会感觉清爽,但每次洗完第二天没多久又油了,这咋回事啊?

关于洗头其实也是有不少讲究的,那头发到底多久洗一次好呢?每天洗真的会导致脱发吗?今天小九就给大家讲讲洗头的二三事。

头发要多久洗一次好?(看看标准答案)

一、每天都洗头,长期会脱发吗?

要说人体最容易出油的地方,那就非“头皮”莫属了,是肉皮的皮脂腺分泌旺盛,比起容易出油的额头,几乎是其2倍。

人的头皮主要可以分为油性、干性和中性。

油性头皮:一般在洗头第二天,发根就有明显油垢或者头皮发痒;

干性头皮:头发较为干燥,发丝偏硬,较为粗糙,看起来就像一堆杂草;

中性头皮:则居于干性和油性两者之间,头发水分和油脂处于平衡状态,也是头皮最佳状态。

头发要多久洗一次好?(看看标准答案)

头皮是否过油,主要取决于皮脂腺,如果毛囊皮脂腺分泌旺盛,头发就会油腻腻的。

而毛囊皮脂腺分泌,则受到体内激素水平影响,尤其是雄激素,比如发育中的男性,以及生理期或孕期的女性,最容易出现油头。

想要解决油头问题,最有效的方法就是洗头,那多久洗一次最好呢?

对于洗头频率,可以根据头皮性质作调整

油性头皮分泌物较多,脂质物质容易堵塞毛孔,引起毛囊炎,引起建议多汗的季节一天洗一次

干性头皮,本身皮脂腺分泌不足,频繁洗头反而会加剧脱屑,因此可以两三天洗一次。对于中性头皮,隔天或隔两天洗都可以,以自己舒适为准。

头发要多久洗一次好?(看看标准答案)

有人担心“每天洗头会脱发”,关于这个说法过于片面。

洗头过程只要不是暴力拉扯,掉下来的都是“衰老”的毛发,这些毛发的掉落,更有利于毛囊进入下一个生长周期,所以该洗头的时候还是要洗头。

二、女性经期洗头会致癌?冷水洗头会脑梗?

洗头是为了保持头皮的清洁,以及维护形象。但关于洗头却有不少说法称“经期洗头不但伤身还致癌”、“冷水洗头容易得脑梗”……等等,这些说法都有科学依据吗?

1、冷水洗头会得脑梗

该说法称,冷水洗头会刺激血管收缩,容易引起脑中风。这个说法过于夸张,确实水温过高,会使血管舒张,水温过冷则会使血管收缩,容易造成头痛、头晕

比起热水,冷水直接冲头容易引起头部不适,但不至于就会罹患脑梗。

头发要多久洗一次好?(看看标准答案)

2、经期洗头伤身还会致癌

不少女性担心经期洗头,会使子宫收缩不完全,导致污血排不净残留在子宫之内,日积月累影响荷尔蒙分泌,从而致癌。

但其实,经期洗头并不是禁忌,更不会因此患上癌症。经期洗头后产生经痛,很可能是头发没有吹干,或是用冷水洗头,导致血管及脏器平滑肌收缩,引起脏器缺血性或者痉挛性疼痛。

目前并没有任何研究有效证实经期洗头会致癌,这只是民间夸张的说法。但这几件事,确实不适合在生理期进行——

  • 激烈运动

若身体没有明显不适,生理期的女性还是可以进行散步等轻缓运动,这样可促进血液循环,缓解身体不适,但剧烈的运动,如快跑、跳跃等,则会加重腰酸腹坠,加重身体不适。

头发要多久洗一次好?(看看标准答案)

  • 饮酒

酒精会使血管扩张,加速血液循环,对于本身经血量较大或经期较长者,例假期间饮酒,可能会引起大出血。而且女性经期,解酒酶会相对减少,饮酒后不利于酒精分解,更容易伤肝。

  • 拔牙

月经期间凝血功能下降,拔牙或手术有可能引起出血量较多,不利于伤口修复。

  • 性生活

经期进行性生活容易把病菌带入阴道,增加子宫内感染、输卵管炎症的风险。

头发要多久洗一次好?(看看标准答案)

三、早上洗头VS晚上洗头,哪个更好?

有些人喜欢早上起床后洗头,感觉整个人出门能清爽不少;有些人则是洗澡的时候连同洗头一起洗。早上洗头和晚上洗头,哪个才更健康呢?

对于健康人群而言,其实早上、晚上都可以洗,时间并不重要,主要看个人习惯。

但对于有高血压、冠心病等基础疾病的人群,早上血压波动较大,洗头容易发生意外,因此更建议晚上洗头。

不过大家在洗头的时候,同时要注意头皮的养护,不要伤害头皮,尤其是少做以下几件事:

1、洗发水、护发素直接抹在头上

洗护剂直接抹在头发上,容易堵塞毛囊,引起脱发,所以最好是将制剂抹在手心,用水打出泡沫后,再抹在头发处使用。

头发要多久洗一次好?(看看标准答案)

2、水温过烫

水温过高,容易带走头皮上的油脂,不仅会损害发质,也会令头皮出油、头皮屑问题更严重,因此建议洗头的水温应在40℃左右。

3、用指甲抓挠头皮

指甲抓头发让人感觉止痒舒服,但指甲中藏有大量细菌,一旦头皮抓破,容易诱发感染,导致毛囊炎。因此洗头更适合用指腹轻揉头皮。

4、冲洗不干净

很多人会刻意保留些护发素在头发上,认为可以给头发涂上一层保护膜,但这种做法更容易堵塞毛孔,引起炎症,所以洗头时,一定要彻底冲干净。

头发要多久洗一次好?(看看标准答案)

健康的头皮有4个标准,无头屑、无瘙痒感、长时间清爽、头皮不紧绷,若是出现头屑过多、脱发严重等异常,建议到皮肤科问诊,检查是头皮问题还是其他疾病引起。

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